الاهتمام اليومي بجمالك

الاهتمام بالجمال اليومي

الجمال يحتاج إلى عناية متواصلة، بعض النساء يدفعها الحماس لفترة من الوقت لعمل الأقنعة وتنظيف البشرة، أو الزيوت للشعر فيما تهمل لفترات أخرى.
بينما العناية بالجمال تتطلب اهتماماً يومياً، وليس بحسب المزاج أو الرغبة أو التفرغ، خاصة وأن الأقنعة الطبيعية لا يظهر مفعولها الإيجابي بشكل مباشر، وإنما تحتاج إلى مثابرة مستمرة، وفيما يلي أهم النصائح للعناية اليومية:

لصحة وجمال البشرة:

تنظيف البشرة.
تقشير البشرة كل أسبوع أو كل اسبوعين بحسب نوع البشرة.
ترطيب البشرة يومياً، خاصة بعد الأعمال المنزلية وقبل الخلود إلى النوم.
عمل أقنعة مغذية ومتنوعة بحسب نوعية البشرة كل أسبوع.
استخدام واقي الشمس قبل الخروج من المنزل.

لصحة ولمعان الشعر:

العناية بنظافة الشعر مع الحرص على عدم استخدام الشامبو بكثرة؛ لما فيه من مواد كيماوية أو الاستعاضة بشامبو الأطفال، كما أن زيت الشعر الطبيعي مفيد للشعر.
تسريح الشعر قبل النوم بشكل يومي لتنشيط الدورة الدموية.
عمل أقنعة من الزيوت الطبيعية؛ لإضافة اللمعة والصحة للشعر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
الحرص على تدليك فروة الرأس خلال عمل الأقنعة؛ لما له من فوائد كبيرة على نمو الشعر.

العادات الصحية اليومية

هذه العادات الصحية تؤثر بشكل كبير على جمال البشرة والعناية بها؛ فهي من العادات اليومية التي يجب أن تحرص عليها

- شرب 8 أكواب من الماء يومياً.

- الذهاب إلى النوم مبكراً ولمدة 8 ساعات.

- تناول الفواكه والخضروات والتقليل من الأغذية الغنية بالدهون فلها تأثير سلبي على البشرة.
- الرياضة اليومية خاصة المشي، فلها انعكاس على البشرة والشعر من خلال تنشيط الدورة الدموية.

لا تنسي هاتين المنطقتين:

وهما: اليدان والرقبة، إذا غالباً ما تعتني المرأة ببشرة وجهها، وتهمل رقبتها ويديها رغم أن هاتين المنطقتين بالذات تظهر عليهما آثار العمر أكثر من بقية الجسد، إذ إن الدهون المتمركزة في اليدين قليلة مما يجعل الجلد طرياً ومعرضاً لآثار الزمن والاستخدام اليومي، لذلك ننصحك بتطبيق كل طرق العناية التي تقدمينها لبشرة وجهك على بشرة اليدين والرقبة من تنظيف وتقشير وترطيب وأقنعة.

العناية بالقدمين:

المرأة الأنيقة والتي تهتم بجمالها لا تغفل قدميها لأنهما منها، ولأنهما يتعرضان للقساوة والخشونة نتيجة السير عليهما وارتداء الأحذية (الجزم) في المنزل وخارجه؛ لذلك لا بد أيضاً من المواظبة على تنظيفهما وتقشيرهما، ومن المهم جداً ترطيبهما بشكل يومي خاصة قبل النوم، ومن ثم ارتداء الجوارب؛ لأن ذلك سيعالج خشونة القدمين ويضفي عليهما نعومة كبقية الجسد.

» العنايه بجمالك شرح كامل
» كيف تجبرين زوجك على الاهتمام بالأولاد بشكل أكبر؟؟